Йога 60+

Направление Технологии - интеграция реабилитационных мероприятий, ориентированных на улучшение общего самочувствия и эмоционального состояния  пожилых граждан. Технология направлена на укрепление здоровья и повышения физической активности в процессе стационарного социального обслуживания. 

Целевая группа состоит из граждан пожилого возраста.

Описание Технологии

Данная система подразумевает комплексный подход: осознанное воздействие на ум, тело и дух. Он реализуется за счет специально подобранного комплекса дыхательных практик (пранаям), поз (асан) и элементов йоги, в соответствии с возрастными особенностями клиентов.

На физическом уровне польза от занятий проявляется в том, что регулярная практика способствует укреплению иммунитета, помогая справляться с различными старческими заболеваниями и недугами.

Комплекс асан направлен на скручивание, растяжку, способствующие улучшению кровообращения, нормализации работы лимфатической системы, поддержанию мышц в тонусе. Грамотно составленный оздоровительный комплекс асан может помочь избавиться от сутулости, уменьшить боли в суставах, укрепить корсет позвоночника, привести в норму артериальное давление, способствовать улучшению функций дыхательной системы, улучшить работу внутренних органов.

 Занятия в группе и общение со сверстниками-единомышленниками станут прекрасной поддержкой и основой позитивного настроения.