С физкультурой дружить - здоровым быть!

Здоровье — одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней — здоровую планету. Одна из основных составляющих здоровья — здоровый образ жизни. Это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического). Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество. Здоровый образ жизни имеет 7 основных правил: правильное, сбалансированное питание, физическая активность, гигиенический уход, соблюдение режима дня, укрепление иммунитета, эмоциональный настрой, отсутствие вредных привычек. Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются. Остановимся кратко на каждом из них.

В рамках проведения мероприятий месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни на территории Смоленской области, утвержденного Председателем антинаркотической комиссии в Смоленской области, Губернатором Смоленской области В.Н. Анохиным, в учреждении разработан и утвержден план основных мероприятий.

Сегодня 21 мая  в геронтологическом центре утренняя гимнастика прошла на свежем воздухе  под девизом «С физкультурой дружить - здоровым быть!» Провела гимнастику инструктор по лечебной физкультуре Призова С.В.  Такая утренняя гимнастика улучшает  самочувствие, настроение, повышает жизненный тонус и даёт заряд бодрости на весь день.